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喝什么茶能夠提神?

2020-08-05 11:26:30

大家都知道茶可以提神,不過大部分都有提神效果。秋冬可以喝有去油膩,養胃,功效的茶。所以這個時候喝菊普茶,鐵觀音是好的。菊普茶就是菊花和普洱混著,這種茶口感即清爽,菊普茶和鐵觀音的茶性溫和。都是有很好的養胃,去火,減肥,保健等功效。選擇好茶葉,還需要喝對了時間。茶定制


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(1)早晨起床后飲淡茶水,補充一夜之間的水消耗;

(2)上午10時左右飲濃些的茶水,可補充流汗及尿液排出的水分;

(3)下午3時左右飲淡茶水,再度補充體內排出的水分,并使體內囤積的廢物順利排出,防止人體酸性化。

(4)睡前飲水,因睡眠時血液濃度增高,睡前飲水可以沖淡血液,加速血液循環。


喝綠茶會提神,晚上喝茶也睡得好。很多人因為怕晚上睡不著覺,所以不敢喝茶。茶葉同時具有“提神”既可以使大腦更清醒靈活,也可以抑制腦神經的過于興奮,讓人們容易入眠,關鍵看你怎么喝。


喝茶要看體質“茶是人們喜歡的飲品,喝茶需辨清體質,適當飲用,否則極易傷身。中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別,而茶葉經過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分,所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人,應喝涼性茶,應喝溫性茶。堿溶解到水中,這時的茶具有明顯的提神功效,茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中,抵消了咖啡堿的作用,就不容易再使人產生明顯的生理興奮。


晚上喝茶時,只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉,再續上開水重新沖泡,提神的效果就不會那么明顯了。晚上喝紅茶。因為綠茶屬于不發酵茶,刺激性比較強;紅茶是全發酵茶,茶多酚含量雖然少,刺激性弱,適合晚間飲用。喝紅茶時加點奶。


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