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女性朋友喝茶,這些問題需留意!

2020-07-24 11:46:12

雖說常飲茶對身體有好處,但是也要根據身體的情況來選擇對的茶才能達到養生作用。女性作為一個特殊的群體,一來是體質偏弱一些,二來是總有身體不方便的時候。所以,喝茶要比男性需要注意的地方多一些。


中國的茶分為六大類,分別為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶。六大茶類的茶性不同,對人體的影響也不同,所以要根據自己的體質來選擇適合的茶類。


青茶性平,香高味甜,適合廣大人群。

黑茶性溫,能去油膩,適當存放后再喝,口感和保健效果更佳。

紅茶性溫,適合手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用。

綠茶性涼,體質偏熱、精力充沛的人適飲,也很適合常使用電腦前工作的人。

白茶性涼,適用人群和綠茶相似,但老白茶就適合大部分人群飲用。

黃茶也跟綠茶大致相同。茶文化


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生普和熟普去油解膩的效果是差不多的。因為喝生茶并不適合所有的人,尤其不適宜體寒、體弱的人,所以建議女性朋友多喝熟茶,少喝生茶。熟茶不刺激,喝著順暢暖胃,還可以加入各種佐料,如陳皮、紅棗之類的搭配煮飲,既好喝又保健。同理,也要多喝陳茶少喝新茶。


女性朋友在經期不宜喝太多茶,因為很多茶還是偏涼的,且其中的茶多酚、咖啡堿等有一定的刺激性,容易加重經期的緊張情緒。但有的人說,茶中的“鞣酸”會與腸道中鐵發生沉淀反應,喝茶會影響鐵的吸收,甚至導致貧血。其實這種說法是不對的。在早期茶多酚、茶單寧、鞣酸、鞣質被混為一談,后來糾正了,雖然茶多酚和鞣酸同屬于鞣質,但兩者并非同一種物質。茶多酚并不會影響鐵的吸收。


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